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懒人轻运动app是一款专门帮助用户在家中进行小幅度运动的应用软件,帮助用户缓解肌肉紧张、处促血液循环以及减肥塑身,适合不爱外出运动以及喜欢宅在家里的用户使用,软件中有多种运动模式,例如瑜伽、舞蹈、有氧操 、轻运动等运动方式,想要什么样的运动模式都有,在家就能减肥和运动,不仅如此,软件还为根据用户的身体数据制定专属的健身减肥和健康饮食计划,实行科学的减肥指导,让用户快速减肥的同时还能保证身体健康,还有更多的运动辅助功能,想要减肥和锻炼身体的小伙伴可以下载使用哦!
【私人订制减肥塑型计划】根据用户数据,定制专属健身减肥与健康饮食计划。
1、基础信息
可以记录和保存用户的身高、体重、性别、年龄等信息;
2、运动计划
可以在上面进行健身计划打卡并记录卡路里消耗情况;
3、舞蹈课
为用户提供舞蹈类型的运动课程让用户更好的进行锻炼;
4、健身操
有简单暴汗的有氧健身操,让用户更好的燃烧脂肪减肥;
5、轻断食食谱
有低卡轻断食食谱,跟着食谱吃就可以控制饮食减少热量摄入;
6、喝水提醒
在需要喝水时对用户进行提醒以此来保证用户的水分摄入;
1、定制专属计划
可以根据用户的身体数据制定专属、科学健康的健身计划;
2、饮食规划
规划用户每天的饮食,保证蛋白质的摄入并控制脂肪摄入;
3、轻松运动
运动不难不累、创新的舞蹈健身操更有趣,运动更轻松;
4、课程多样化
多种课程资源,可以在软件中跟练舞蹈、瑜伽、有氧操;
5、双管齐下
软件中含有低热量食谱等饮食辅助工具,饮食健身双管齐下;
6、陪练小宠
软件创新的推出的电子陪练宠物,让健身减肥更加的有趣;
1、用户下载软件后使用手机号注册并登录软件;
2、在首页中设置之的基础信息并制定运动、饮食方案;
3、然后在今日计划中进行运动计划打卡并记录运动时间;
4、进入轻断食食谱中查看软件根据用户情况推荐的食谱;
5、还可以在软件中查看饮水量目标并进行目标打卡;
v1.0.8 版本
1.0.8优化了一些BUG
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